Pourquoi avez-vous besoin d'une chaise ergonomique ?
Ces dernières années, qu'il s'agisse d'actualités, d'auto-médias ou de recherche scientifique, les méfaits de rester assis longtemps ont été évoqués.
Par exemple, une position assise prolongée entraîne l'obésité, l'hypertension et d'autres maladies ; une position assise prolongée peut affecter la mémoire et les capacités cognitives des personnes ; les personnes sédentaires ont un risque de décès 40 % plus élevé que les personnes qui sont moins assises ; le risque de diabète est 2,5 fois celui des personnes qui s'assoient moins que les personnes qui s'assoient moins, etc. Attendez.
1. Un dossier de chaise et un soutien lombaire inappropriés provoquent une tension musculaire lombaire
Lorsqu'une personne se tient dans une posture standard, la vertèbre cervicale, la vertèbre thoracique, la vertèbre lombaire et le sacrum présentent quatre courbes physiologiques normales. Dans cet état, le corps humain se sentira le plus détendu, car le groupe de muscles du noyau lombaire et le groupe de muscles du noyau abdominal dans cette forme de colonne vertébrale sont en équilibre, et il n'y a pas d'étirement ni de contraction excessifs.
Cependant, lorsque nous nous asseyons, si nous n'avons pas un dossier de chaise et un soutien lombaire appropriés, le bassin a tendance à s'incliner vers l'arrière, la colonne cervicale et la colonne lombaire passent de la lordose à la cyphose, la colonne thoracique a une plus grande cyphose et l'équilibre des forces de le groupe musculaire du noyau abdominal lombaire est cassé.
Les muscles du dos et de la taille sont étirés par manque de soutien et les muscles abdominaux sont contractés, ce qui équivaut à ce que les muscles soient dans un état d'effort passif continu. Après une longue période, ils se sentiront naturellement endoloris et fatigués, c'est pourquoi les muscles de la taille sont tendus.
Le support dorsal et lombaire de la chaise ergonomique est conçu en fonction de la courbure normale de la colonne vertébrale humaine. Il vous suffit de vous appuyer sur le dossier de la chaise, et le support dorsal et lombaire peut fournir un soutien approprié à la colonne vertébrale et vous aider à maintenir facilement la courbure normale de la colonne vertébrale.
2. Un angle de dossier de chaise inapproprié provoque une hernie discale lombaire
Regardons à nouveau la force sur la colonne vertébrale. En supposant que nous sommes dans une position debout standard, le poids sur la colonne vertébrale est de 100 kg (en fait, ce n'est certainement pas si grand, pour la commodité de l'explication), lorsque nous sommes assis dans une position assise standard, la pression sur la colonne vertébrale va atteindre 150 kg.
Dans la posture courbée et travaillant à un bureau, la pression sur la colonne vertébrale peut atteindre 180 à 270 kg. Pouvez-vous imaginer ce que cela ferait de presser une personne plus lourde que vous sur le haut de votre corps lorsque vous travaillez à un bureau ?
Deuxièmement, dans des conditions normales, le noyau pulpeux de la colonne lombaire se trouve au milieu du disque intervertébral et la force est uniforme. lorsque le corps se penche en avant, l'énorme pression exercée sur la colonne vertébrale comprime le nucleus pulposus vers l'arrière.
Au fil du temps, les fibres du disque intervertébral lombaire seront détruites et se gonfleront et dépasseront progressivement, entraînant la hernie discale intervertébrale lombaire bien connue, voire un prolapsus dans les cas plus graves.
Il ressort de l'analyse ci-dessus que la posture la plus confortable est sans aucun doute la position allongée, mais il est évidemment peu pratique de travailler en position allongée. Par conséquent, si vous souhaitez éviter des problèmes tels qu'une hernie discale lombaire, vous avez besoin d'une chaise ergonomique avec un angle de dossier réglable pour nous aider à maintenir légèrement penché en arrière pour réduire la pression sur la colonne vertébrale.
3. Un oreiller cervical inapproprié provoque une arthrose cervicale
La cause de l'arthrose cervicale est fondamentalement la même que celle de la hernie discale lombaire. Travailler longtemps à un bureau, baisser la tête et jouer au téléphone portable, la vertèbre cervicale porte beaucoup plus de poids que la tête.
La hernie discale dans la vertèbre cervicale provoque des douleurs et des engourdissements causés par le nerf comprimé.
La plupart des chaises d'ordinateur ne sont pas équipées d'oreillers cervicaux, ou les oreillers cervicaux ne peuvent pas être ajustés indépendamment. Les oreillers cervicaux des chaises ergonomiques peuvent être ajustés indépendamment en hauteur et en angle pour répondre à divers besoins tels que s'asseoir, se pencher en arrière et les pauses déjeuner.
4. Des coussins et accoudoirs inappropriés rendent difficile le maintien d'une position assise correcte
Il y a deux os ronds à l'extrémité inférieure du bassin humain, appelés ischions. Selon la courbe de répartition des pressions corporelles, ces deux petits os ischiatiques supportent plus de 75 % du poids du haut du corps, le reste du poids se trouvant sur les fesses et les cuisses.
Si la surface d'assise de la chaise est trop dure, les os sciatiques supporteront entièrement plus de 75 % du poids du corps. Au fil du temps, une sciatique et d'autres problèmes peuvent survenir.
Cependant, si la surface du siège est trop molle, comme les chaises de patron ou les canapés, les gens s'enfonceront, ce qui entraînera une rotation du fémur vers le haut et vers l'intérieur, les muscles de la hanche seront comprimés et il y a un grand nombre de vaisseaux sanguins et systèmes nerveux au bas de la cuisse. Circulation sanguine et conduction nerveuse, entraînant des engourdissements, des œdèmes et d'autres problèmes.
Dans le même temps, si la surface d'assise est trop molle et s'affaisse beaucoup, la hauteur inappropriée de l'accoudoir augmentera la pression sur les coudes et les épaules, provoquant des douleurs aux épaules et au cou.
La surface d'assise de la chaise ergonomique peut fournir un soutien élastique modéré pour les hanches et les jambes, éviter trop mou ou trop dur, répartir la pression au maximum, et la conception des accoudoirs réglables en hauteur peut bien résoudre ces problèmes.
