Comment travailler confortablement ? Commencez par choisir une bonne chaise de bureau？
Êtes-vous confortablement assis maintenant ? OK, je vais attendre quelques secondes pour que vous puissiez ajuster votre posture.
Même si nous savons tous que notre dos doit être droit, les épaules en arrière et les hanches contre le dossier de la chaise, lorsque nous ne prêtons pas attention, nous avons tendance à laisser notre corps glisser sur la chaise jusqu'à ce que notre colonne vertébrale prenne la forme d'un gros point d'interrogation . Cela peut entraîner divers problèmes de posture et de circulation, des douleurs chroniques et une fatigue accrue après une journée, une semaine, un mois ou des années de travail. Mais sachez que vous n'êtes pas seul, et que ce n'est pas (forcément) de votre faute. Quels éléments rendent une chaise confortable ? Comment peuvent-ils vous aider à maintenir une posture correcte plus longtemps ? Est-il possible d'avoir design et confort dans le même produit ?
La pandémie de Covid-19 a renforcé les tendances commerciales existantes (mais pas toujours utilisées), et cela inclut les entreprises permettant à leurs employés de travailler à domicile. Alors que certaines personnes ont déjà un espace de travail dédié à la maison avec un bon bureau et une chaise, ce n'est pas la norme pour la plupart. La grande majorité devait improviser à la maison, assis sur une table de salon, sur le canapé, ou même au lit.
Ce que nous pensions durer 2 semaines s'éternise depuis près de 2 ans et les plaintes de maux de dos sont devenues plus fréquentes que jamais. Une bonne assise a un impact direct sur le confort et la productivité, et la plupart des gens passent environ un tiers de leur journée à la maison ou au bureau.
Le but de l'ergonomie (l'étude de la conception d'équipements et d'appareils adaptés au corps humain et à ses mouvements) est de réduire le stress et d'éliminer les blessures et les maladies liées à la surutilisation musculaire, à une mauvaise posture et aux mouvements répétitifs. Cela peut être appliqué à une gamme d'articles allant des outils de bureau aux chaises de bureau.
Bien que la conception d'une chaise puisse sembler simple, il existe de nombreux angles, tailles et petits ajustements qui peuvent faire une énorme différence dans le confort de l'utilisateur. C'est pourquoi choisir la bonne chaise pour un bureau à domicile n'est pas une tâche facile : elle doit répondre à vos besoins, ne pas être trop chère et (au moins au minimum) correspondre au reste de l'espace, ce qui nécessite beaucoup de recherche. Pour être considérée comme une bonne chaise, elle doit répondre à quelques exigences simples :
Ajustements : hauteur d'assise, inclinaison du dossier et soutien lombaire pour s'adapter à différentes tailles et morphologies. Cela permet aux utilisateurs d'adapter le fauteuil à leur corps et à leur posture, réduisant ainsi le risque de troubles musculo-squelettiques et favorisant le confort.
Confort : dépend généralement du matériau, du rembourrage et des ajustements mentionnés ci-dessus.
Durabilité : Nous avons passé beaucoup de temps dans ces chaises, il était donc important que l'investissement réalisé en vaille la peine tout le temps.
Design : le design de la chaise doit être agréable à l'œil et correspondre à l'esthétique de la pièce ou du bureau.
Sur la base du catalogue d'Ivyco, nous avons sélectionné certaines fonctionnalités qui incarnent les paramètres les plus personnalisables de la chaise. Bien sûr, plus un projet est personnalisable, plus il est susceptible de répondre exactement à vos besoins. Cependant, lorsqu'il n'est pas possible de choisir l'option la plus complète, vous pouvez choisir les paramètres les plus importants pour vous :
Siège : réglage de la hauteur, de la profondeur et de l'inclinaison
C'est un aspect important du confort et de l'ergonomie du fauteuil. Idéalement, la hauteur doit être réglable, permettant à l'utilisateur de poser ses pieds sur le sol ; la profondeur et la largeur doivent être suffisantes pour s'adapter aux différents types de corps. D'autres facteurs importants sont l'angle du siège, qui doit soutenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale, ainsi que les caractéristiques du matériau et le niveau de rembourrage, qui affectent tous le confort.
Dossier : réglage de la hauteur et de l'inclinaison
Le dossier offre un soutien lombaire et favorise une bonne position assise. Idéalement, il devrait être suffisamment dimensionné pour soutenir les épaules, le cou et le dos, avec une inclinaison réglable pour mieux soutenir les courbes naturelles de la colonne vertébrale.
Support lombaire : fixe ou avec réglage en hauteur et en profondeur
Il est essentiel pour réduire les douleurs lombaires. Celui-ci doit être ferme, pas trop rigide ou inconfortable, et réglable (angle et hauteur) pour s'adapter à toutes les morphologies. Pour favoriser une bonne posture pendant de longues périodes, c'est l'un des aspects les plus importants d'une chaise.
Accoudoirs : Réglages de la hauteur, des côtés, de l'avant et de l'inclinaison
Ils offrent un endroit pour détendre les bras, aident à soulager la tension dans le cou, les épaules et les poignets et rendent la chaise plus confortable pendant de longues périodes d'assise.
Appui-tête : fixe ou réglable
Les appuis-tête peuvent être une caractéristique intéressante pour ceux qui passent de longues périodes assis. Il réduit les tensions dans les épaules et le cou. Idéalement, il devrait être réglable pour s'adapter à différentes hauteurs, ainsi que stable et confortable.
Bien sûr, les utilisateurs doivent apprendre à régler leur fauteuil, ainsi que les objets environnants, afin que leur position de travail soit la plus adaptée possible. Il est également important de faire des pauses régulières et de s'étirer, de bouger et d'ajuster fréquemment sa posture et sa position. Nul doute que la prise de conscience de ces points aura un impact énorme à l'avenir.
