Comment utiliser des chaises de bureau?
Que la chaise de bureau soit bonne ou non dépend de la qualité de la chaise et si l'individu choisit la bonne chaise, mais dans tous les cas, apprenez au moins à ajuster la chaise à la position qui vous convient. En même temps, en utilisant correctement la chaise de bureau, vous pouvez également trouver une chaise qui vous convient en fonction de cela.
Alors, comment utiliser correctement la chaise de bureau ?
Il y a 3 étapes :
1. Tenez-vous devant la chaise et ajustez la hauteur du siège de manière à ce que le point le plus haut du coussin (lorsqu'il est en position horizontale) soit juste en dessous de vos genoux.
2. Asseyez-vous droit sur la chaise, en vous assurant que vos pieds sont de niveau et de niveau. Assurez-vous ensuite qu'il y a une distance de la taille d'un poing (environ 5 cm) entre l'arrière de votre genou et la surface du siège.
3. Ajustez la distance de haut en bas du dossier pour vous assurer que le dossier s'adapte à votre taille. Tout en maintenant une position assise droite, détendez vos bras afin qu'ils pendent sur les côtés de la chaise, pliez vos coudes à environ un angle droit (90 degrés) et ajustez la hauteur des accoudoirs jusqu'à ce qu'ils touchent les coudes et les bras. peut aussi avoir un léger angle. Mais si vous ne pouvez pas le faire à ce point, vous n'avez pas besoin d'accoudoirs, la plupart du temps vous n'en avez pas besoin.
Ces trois étapes ne sont que les ajustements les plus élémentaires, et différentes chaises auront des conditions spécifiques différentes.
Ces trois étapes sont les plus élémentaires mais les plus importantes, et le plus important est qu'elles peuvent directement nous aider à atteindre l'état le plus confortable de nous-mêmes.
