Comment régler la chaise ergonomique ?
Les chaises ergonomiques sont disponibles dans une variété de styles et de prix. Cependant, si vous ne l'utilisez pas correctement, vous n'en aurez pas plus pour votre argent. Votre chaise ergonomique doit être réglable et vous devez l'optimiser pour s'adapter à votre corps. Ne présumez pas qu'il s'adaptera parfaitement à vos proportions lorsqu'il arrivera. Certaines fonctions nécessitent d'abaisser ou de lever, ou d'avancer ou de reculer. Assurez-vous que votre chaise vous convient en vérifiant les points suivants :
Support lombaire:Rester assis pendant de longues périodes sans soutien lombaire peut provoquer un relâchement et une tension dans les structures inférieures de la colonne vertébrale. Les chaises ergonomiques doivent avoir un réglage lombaire (hauteur et profondeur) afin que vous puissiez vous pencher vers l'intérieur avec un soutien approprié du bas du dos.
Accoudoirs :Les accoudoirs d'une chaise de bureau doivent être réglables. Ils doivent permettre aux bras de l'utilisateur de reposer confortablement avec leurs épaules détendues. Le coude et l'avant-bras doivent être légèrement soutenus et l'avant-bras ne doit pas s'appuyer contre l'accoudoir lors de la frappe.
Dossier:Un dossier réglable en hauteur est nécessaire pour soutenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale, avec une attention particulière à la courbe de la colonne lombaire.
Hauteur:La hauteur d'assise d'une chaise de bureau doit être facilement réglable. Les leviers de réglage pneumatiques sont le moyen le plus simple. Vous devez avoir les pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds, les épaules détendues et l'angle pelvien en position ouverte.
