Les chaises ergonomiques fonctionnent-elles vraiment ?
Vous avez travaillé à domicile pendant l'épidémie et acheté une chaise ergonomique, et maintenant vous êtes de retour au travail dans l'entreprise, ou vous mettez en place un modèle de bureau hybride, envisagez-vous d'acheter de nouvelles chaises pour le bureau ?
Il existe tellement de styles de fauteuils ergonomiques, comment choisir ? Ne pensez pas que vous pouvez simplement vous asseoir sur la chaise après l'avoir achetée à la maison. Les experts rappellent que le plus important est d'ajuster la chaise au réglage qui vous convient.
1.Les chaises ergonomiques sont-elles vraiment utiles ?
Wu Shuqin, physiothérapeute senior à la polyclinique du Singapore Health Services Group, a souligné dans une interview que les différents réglages réglables de la chaise ergonomique permettent aux utilisateurs d'effectuer les ajustements correspondants en fonction de leur taille individuelle, de la longueur des mains et des pieds et de la table. hauteur, ce qui est utile pour le corps. Travaillez dans une position assise droite et confortable.
2.Les chaises ergonomiques aident-elles à soulager les maux de dos ?
Certaines personnes peuvent penser que l'utilisation d'une bonne chaise ergonomique peut résoudre le problème des maux de dos. Wu Shuqin a souligné que les chaises ergonomiques ne sont pas la seule solution. En fait, la plupart des douleurs causées par la position assise au travail sont dues à un manque d'activité à long terme.
Wu Shuqin a dit :"Maintenir la même posture pendant longtemps exercera une pression sur les muscles, les articulations et les ligaments, et affectera la circulation sanguine et lymphatique. Bien que les chaises ergonomiques puissent apporter soutien et confort, il est préférable de changer régulièrement de position assise plutôt que d'acheter des chaises ergonomiques. efficace."
3.Quelle est la différence entre une chaise ergonomique et une chaise gamer ?
Comme son nom l'indique, la chaise de jeu est spécialement conçue pour ceux qui jouent aux jeux vidéo. Selon des observations compréhensibles, les chaises de jeu sont généralement équipées de dossiers hauts, permettant aux utilisateurs de reposer leur tête sur l'extrémité supérieure des dossiers. Les chaises ergonomiques varient dans leur conception, certaines ayant un appui-tête et d'autres sans appui-tête, mais avec un dossier qui peut être soutenu jusqu'aux épaules.
De manière générale, les chaises ergonomiques ont plus de pièces réglables que les chaises de jeu. Certaines chaises ergonomiques peuvent ajuster la profondeur du siège, mais les chaises de jeu n'ont généralement pas cette fonction, mais les petites, moyennes et grandes tailles permettent aux utilisateurs de différents types de corps d'avoir une variété de choix. Selon le style, certaines chaises ergonomiques ont beaucoup plus de soutien lombaire et de réglage que les chaises de jeu.
4. Plus la chaise ergonomique est chère, mieux c'est ?
Les chaises ergonomiques ne sont pas aussi chères que possible et l'ergonomie ne se mesure pas par le prix. Les matériaux, la qualité, la fonction et le design affectent tous la valeur d'une chaise.
5.Et s'il n'y a pas de chaise ergonomique ?
Le physiothérapeute Wu Shuqin a souligné qu'en plus d'utiliser des chaises ergonomiques, nous pouvons également obtenir une position assise confortable par d'autres moyens. Par exemple, nous pouvons fournir un soutien du dos et des bras avec des oreillers, des traversins et des serviettes roulées. Si la chaise est trop haute pour que vos pieds touchent le sol, placez vos pieds sur un tabouret bas pour une position assise ergonomique.
Si les yeux ne peuvent pas maintenir une ligne horizontale avec le haut de l'écran de l'ordinateur, nous pouvons utiliser des boîtes en carton ou des livres à couverture rigide pour soutenir l'écran ou l'ordinateur portable.
6. Comment assurer une position assise correcte lorsque vous êtes assis sur une chaise ?
Une bonne posture comprend :
1. Pliez vos genoux à 90 degrés et placez vos pieds à plat sur le sol.
2. Gardez le haut du corps droit et assurez-vous que votre dos est soutenu par le dossier de la chaise.
3. Évitez le bossu ou le dos arqué.
4. Pliez vos coudes à 90 degrés et appuyez-vous confortablement sur le bras de la table ou de la chaise.
5.Lorsque l'avant-bras est appuyé sur la table, les épaules ne doivent pas hausser les épaules.
6. Lors de la frappe, le poignet est soutenu et détendu.
7.Le haut de l'écran de l'ordinateur doit être au niveau des yeux.
Dans tous les cas, maintenir longtemps la même posture n'est pas bénéfique pour le corps. Il est recommandé de se lever et de marcher ou de changer de posture toutes les 30 minutes environ.
