"Chaise de voiture" modifiée "chaise de bureau" ? Médecin : essayez un bureau alterné assis-debout
En raison de la nécessité de rester assis devant l'ordinateur pendant une longue période,"sélection de siège"est devenu un problème pénible pour de nombreux employés de bureau. Récemment, certains internautes ont eu un gros trou cérébral et ont même transformé un siège de voiture en chaise de bureau.
Le coût des sièges d'auto et des kits de base et autres matériaux modifiés n'est que de quelques centaines de dollars. Sans parler de la sécurité, l'évaluation des internautes après l'expérience est"une chaise d'ingénierie artificielle qui tue des milliers de dollars en quelques secondes", confort et taille. Le support du dossier est très bon, la hauteur du dossier de la chaise peut également être ajustée et elle est livrée avec un porte-gobelet pliable.
Mais ce type de chaise est-il vraiment adapté aux employés de bureau pour rester assis longtemps ? Venez écouter les experts.
Le docteur a dit:"Bien que vous vous sentiez très à l'aise après avoir changé le siège auto en chaise de bureau, sa hauteur et son enveloppement peuvent ne pas vous convenir pour travailler longtemps à votre bureau, nous n'aimons donc pas beaucoup cette méthode. promouvoir."
Afin d'atténuer la fatigue d'être assis pendant longtemps, de nombreuses chaises ergonomiques et des chaises de jeu spéciales d'une valeur de milliers, voire de dizaines de milliers de yuans sont devenues le choix de tous. Les experts disent que ce type de chaise peut effectivement améliorer le confort au bureau, mais il n'est pas adapté pour rester assis longtemps, et le choix doit varier d'une personne à l'autre :"Lorsque vous choisissez une chaise ergonomique, vous devez vous asseoir et l'essayer vous-même. En fait, chacun de nous a une colonne vertébrale, les articulations de tout le monde, bien que leur structure soit fondamentalement similaire, chacune a ses propres caractéristiques, vous devez donc trouver celle qui vous convient, y compris sentir son soutien de la taille, le soutien des épaules et la hauteur de l'accoudoir. Ils sont tous très bons, c'est donc une chaise plus adaptée et optionnelle, mais que ce soit une chaise de jeu ou une chaise ergonomique, si vous vous asseyez confortablement, vous vous sentirez toujours musculo-squelettique après une longue période La fatigue et l'inconfort du système, c'est donc mieux que les chaises ordinaires, mais il ne convient pas aux longues heures de travail."
De plus, certains employés de bureau choisissent de se tenir debout tout en travaillant. Le médecin a dit que rester debout longtemps entraînerait un risque de varices. Si vous voulez être en bonne santé, vous n'avez pas besoin d'être si gênant. Tu peux essayer"bureau assis et debout alternativement":"Par exemple, si vous êtes assis pendant une demi-heure ou une heure de travail, vous pouvez vous lever et vous déplacer pendant environ 5 à 10 minutes de manière appropriée, et ajuster un peu ce rythme."
Le médecin a rappelé que lorsque vous êtes assis et debout alternativement au bureau, vous devez maintenir une posture assise correcte. Croiser les jambes, travailler à son bureau, etc. causera des dommages au corps humain :"S'asseoir avec les jambes croisées a en fait un grand impact sur l'articulation de la hanche, pas seulement sur la flexion de la hanche. Il a dépassé notre angle physiologique normal et s'accompagne d'une rotation de l'articulation de la hanche. Après une longue période, cela entraînera inévitablement une pression excessive sur l'articulation de la hanche, une tension des muscles autour de l'articulation de la hanche et une autre. Après vous être couché, la force supportée par les muscles du bas du dos est en fait beaucoup plus grande que lorsque vous vous asseyez droit, ce qui entraînera une tension sur les muscles du bas du dos au fil du temps."
